Ejercicio o dieta

¿EL EJERCICIO O LA DIETA? QUÉ INFLUYE MÁS EN LA PÉRDIDA DE PESO

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¿Ejercicio o Dieta? Descubre cuál es el balance exacto de la alimentación con el ejercicio, para mantener un peso adecuado.

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¿QUÉ HACER SI QUIERO BAJAR DE PESO?

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Si te comprometes a bajar de peso, es posible lograrlo con mucha disciplina; lo difícil es mantenerse en los kilos adecuados. ¿Cómo lograrlo?

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8  APLICACIONES PARA PONERTE EN FORMA DESDE CASA

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¡No más excusas a la hora de hacer ejercicio desde casa! Estas aplicaciones te ayudarán a monitorear y llevar un exitoso entrenamiento personalizado

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8 CLAVES PARA MANTENER LA MOTIVACIÓN ANTE EL EJERCICIO

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No es sencillo cambiar a un estilo de vida sano, pero la actitud positiva y la motivación personal, serán tus aliados para que no intentes abandonar el  ejercicio. Conoce más al respecto.

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CÓMO BAJAR DE PESO DE FORMA RÁPIDA Y SALUDABLE

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¿Es posible bajar de peso rápidamente sin afectar la salud? Resolvemos a continuación todas las dudas al respecto.

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ACEITE DE OLIVA VS. ACEITE DE GIRASOL, ¿CUÁL ES MÁS SALUDABLE?

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Aclara las diferencias entre el aceite de oliva y el de girasol y podrás decidir cuál consumir y cómo ayuda a tu organismo.

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EFECTOS DEL CONSUMO DE AZÚCAR EN EL METABOLISMO.

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Sin que lo sospeches, puede tener una adicción difícil de eliminar. Conoce los efectos que causa el azúcar en tu salud.

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10 ERRORES QUE DEBES EVITAR PARA LOGRAR UN CUERPO DEFINIDO

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Si te cuesta definir tu cuerpo, quizás estés cometiendo un par de errores que evitan o detienen el crecimiento de tus músculos.

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POR QUE MIS GLUTEOS NO CRECEN?

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Puedes tener glúteos más grandes realizando una sencilla rutina de ejercicios en casa.

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CAMINADORA ELÉCTRICA VS. ELÍPTICA, ¿CUÁL ES MÁS EFECTIVA?

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Conoce los beneficios de estas dos máquinas y encuentra la indicada para ti

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¿CÓMO ELIMINAR LA CELULITIS DE FORMA EFECTIVA?

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Puedes evitar y eliminar la celulitis, pero para ello requieres ejercicios indicados. Toma atenta nota de los tips de vida saludable que te damos a continuación.

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BENEFICIOS DE LA BICICLETA ESTÁTICA

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Todos sabemos que son las bicicletas estáticas, pero... ¿conocías todos sus beneficios?

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BENEFICIOS DE USAR LA CAMINADORA ELÉCTRICA EN CASA

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¿Quieres reducir las posibilidades de sufrir enfermedades crónicas y estrés? Usa la caminadora eléctrica con frecuencia y obtendrás enormes beneficios.

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TIPS PARA CREAR HÁBITOS SALUDABLES

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Si comer saludablemente te ayuda a mantenerte en óptimas condiciones de salud, ¿valdría la pena crear este hábito?

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RUTINAS DE EJERCICIOS EN CASA PARA BAJAR LA GRASA CORPORAL

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¡Quemar grasa corporal con ejercicios en casa es más sencillo de lo que puedas imaginar! Te contamos cómo lograrlo.

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DIFERENCIAS ENTRE COMPLEMENTOS Y SUPLEMENTOS NUTRICIONALES

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Suplementos y complementos, ¿conoces realmente la diferencia?

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¿QUÉ TIPO DE CUERPO TIENES?

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Para que tu entrenamiento sea más efectivo, dependerá entre otras cosas, del tipo de cuerpo que tengas. ¿Cuál es el tuyo?

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¿QUÉ HACER ANTE UNA LESIÓN PRODUCIDA POR EL EJERCICIO?

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Actuar de la forma adecuada ante una lesión, puede ayudarte a una pronta recuperación. Te contamos qué debes hacer.

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¿QUÉ SUCEDE CUANDO DEJAS DE ENTRENAR?

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Tu cuerpo reacciona cuando dejas de hacer ejercicio. Conoce las consecuencias de la inactividad física.

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RUTINA DE EJERCICIOS PARA PRINCIPIANTES EN EL MUNDO FITNESS

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Comenzar en el mundo fitness genera muchos interrogantes. Conoce qué entrenamiento deberías tener, si eres principiante.

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SUDAR PARA PERDER PESO, ¿FUNCIONA?

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¿Haces rutinas intensas y vas al sauna con la intención de sudar demasiado y quemar grasa? ¡Quizás estás cayendo en un error muy común!

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7 HÁBITOS NO SANOS QUE DEBERÍAS ELIMINAR DE INMEDIATO

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Si notas que aunque entrenas no obtienes los resultados deseados, es probable que hayas caído en hábitos que no son sanos para tu salud. Conoce si lo estás haciendo de forma correcta.

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¿SON PERJUDICIALES LOS SUPLEMENTOS NUTRICIONALES?

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¿Te has preguntado qué tan bueno y efectivo es tomar suplementos nutricionales para bajar de peso? Conoce las ventajas y posibles daños para tu organismo si no los consumes de la forma correcta.

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