AGUA DE PIÑA PARA PERDER PESO, ¿MITO O REALIDAD?

AGUA DE PIÑA PARA PERDER PESO, ¿MITO O REALIDAD?

julio 30, 2018 0 Comentarios

Si alguien te recomendó beber agua de piña por las mañanas para bajar un poco de peso y dudas si funciona, queremos contarte que aunque tiene propiedades diuréticas, digestivas y anti inflamatorias, abusar y contar con ella como única opción para mantenerte en forma, puede traerte consecuencias.

La piña es una fruta que contiene fibra y otras sustancias ideales para eliminar toxinas retenidas en el cuerpo; es fuente natural de poderosos antioxidantes y es baja en calorías, lo que la convierte en un buen aliado para complementar dietas cuando se trata de bajar de peso. Esta dieta garantiza bajar de peso de forma rápida, aunque por tratarse de una monodieta, no significa que lo haga de manera saludable si no llevas otros hábitos sanos en alimentación y actividad física. La dieta consiste en quitarle la cáscara a la piña y ponerla a hervir en un litro de agua; luego, pasarla por colador, dejarla reposar y poner en la nevera para comenzar a consumirla en ayunas y lo que quede, durante el resto del día.

Lo bueno:

La piña fortalece el sistema inmunológico, pues concentra altas dosis de vitamina C; su consumo en ayunas disminuye el riesgo de infecciones virales, bacterias y hongos.

Depura el hígado gracias a que sus enzimas digestivas y antioxidantes estimulan el funcionamiento hepático; a su vez evita el estreñimiento.

Contiene yodo, así que permiten que la tiroides funcione bien y reduce los riesgos de trastornos tiroideos.

Controla la inflamación intestinal que en ocasiones llega a excesiva producción de gases y vientre hinchado. Combate la retención de líquidos, lo cual ayuda a que funcione mejor el riñón.

Ayuda a quemar grasas debido a sus cualidades depurativas mientras desintoxica el cuerpo.

Lo malo:

Es una monodieta que si no se acompaña con otros hábitos saludables, puede que regreses al peso anterior, causando ansiedad y frustración. De seguro adelgazas rápido pero puede causarte deficiencia de nutrientes. Muchas veces se toma como una moda y esto puede poner en riesgo tu salud.

No se recomienda para personas que hagan ejercicio intensamente.

Mucho del peso perdido es líquido, así que en cuanto retomes la alimentación normal, subes a tu peso anterior.

Para concluir, ante la pregunta si funciona o no tomar agua de piña en las mañanas, sí, claro que sí funciona, pero no olvides tener en cuenta los puntos en contra y a favor para tomar la decisión de comenzar a hacerla.




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